Pintar nuestro propio cuadro

Una niña pequeña ha decidido pintar una casa para el cumpleaños de su madre. En su pequeña mente la casa ya está pintada: Sabe cómo ha de ser hasta los más mínimos detalles, y ahora debe transportar esa idea al papel. Coge su caja de pinturas, el pincel y un trapo y, llena de entusiasmo y felicidad, se pone a trabajar. Toda su atención y su interés se concentran en su labor, nada puede desviarla de lo que está realizando en ese momento. El cuadro está puntualmente listo para el cumpleaños. La niña ha plasmado su idea de la casa tan bien como ha podido.




Es una obra de arte, ya que lo ha pintado ella sola, cada pincelada era el fruto del amor que sentía hacia su madre; cada ventana, cada puerta, fue pintada con la convicción de que tenían que estar exactamente ahí. Aun cuando pareciera un almiar, era la casa más completa que jamás haya sido pintada. Ha sido un éxito, porque la pequeña artista ha puesto todo su corazón y toda su alma, toda su vida, en realizar esa pintura. Eso es salud: éxito y felicidad, y un auténtico servicio al prójimo, servir a nuestra manera a través del amor en una completa libertad.



Venimos al mundo con el conocimiento del cuadro que debemos pintar y hemos trazado ya el camino a través de nuestra vida. Todo lo que nos queda por hacer es darle forma. Recorremos nuestro camino llenos de alegría e interés, y concentramos toda nuestra atención en el perfeccionamiento de ese cuadro, poniendo en práctica, lo mejor que podemos, nuestros pensamientos y objetivos en la vida física del entorno que hemos elegido. Si desde el principio hasta el final perseguimos nuestros ideales con todas las fuerzas que poseemos, si aspiramos a que nuestros deseos se hagan realidad, entonces no existe el fracaso sino más bien, al contrario, nuestra vida se hace marcadamente exitosa, sana y afortunada. La historia misma de la pequeña pintora pone en claro cómo las dificultades de la vida influyen en ese éxito y en la salud, pudiéndonos apartar del sentido de nuestra existencia si lo permitimos. La niña pinta febril y felizmente en su cuadro cuando de repente pasa alguien por su lado y opina: “¿Por qué no pintas aquí una ventana y ahí una puerta? También, el camino de entrada debería cruzar así el jardín.” Esto tendrá como consecuencia el que la pequeña pierda por completo el interés en su trabajo. Quizá siga pintando, pero ahora está plasmando sobre el papel la idea de otra persona. De alguna manera, le enfada, irrita, la hace infeliz y tiene miedo de rechazar esas propuestas. Quizá comience a odiar el cuadro y probablemente lo haga añicos. En realidad, la reacción que tenga depende del tipo de personalidad del niño. Cuando el cuadro esté listo, es probable que en él sea fácilmente reconocible una casa, pero el cuadro es incompleto y un fracaso, porque representa la interpretación del pensamiento de otra persona y no la interpretación del niño. Como regalo de cumpleaños ha perdido su valor, porque ya no podrá ser terminado a tiempo, y la madre tendrá que esperar un año más al regalo. Ésta es la enfermedad: la reacción de la injerencia. Es un fracaso e infelicidad transitoria que se establece en nuestras vidas cuando permitimos que otros se inmiscuyan en el sentido de nuestra existencia sembrando la duda, el miedo o la indiferencia



Fuente: Edward Bach



LOS REMEDIOS FLORALES. ESCRITOS Y CONFERENCIAS. Ed. Edaf. 1993



LOS REMEDIOS FLORALES DEL DR. BACH PARA NIÑOS ed. Edaf 1994 Judy Howard







La filosofía del DR. Bach se basa en el principio de que sí podemos ser nosotros mismos y hacer lo que nos vuelve felices, no solo cosecharemos los beneficios de una vida satisfactoria y realizada, sino que además seremos dueños de nuestro propio destino.



Consulta de Terapia Floral Integrativa: 629 53 63 92

El Yoga restaurador


La primavera ya está oficialmente aquí... por si no nos habíamos enterado. Llegan las flores, días más soleados y muchos se sienten más animados. Para otros en cambio comienza una etapa de sinusitis, resfriados, alergías variadas... fruto de la confusión que crea toda esta explosión de vida a nuestro alrededor. De todas formas, recuerda que siempre tienes tiempo para una sesión restauradora de yoga; en el que el pranayama te infunda claridad por las vías energéticas y físicas, de modo que la mente se vaya despejando y se vuelva más amigable. Una sesión restauradora de asanas que favorezcan la fluidez de la vida dentro de tu maravilloso cuerpo. Un tiempo para el descanso profundo y te restaures.






!AÑADE A TU VIDA LO QUE LE FALTA! Y !FELIZ PRIMAVERA!

Entrevista a Madhava (Revista Neoforma)



La escuela de Yoga Sanatana Dharma inició su andadura hace más de 25 años de la mano de Manuel Paz Macazaga. Manuel comenzó a impartir clases de Yoga en el año 79 en la localidad de Azpeitia con un solo alumno. En la actualidad, la escuela ha formado a más de 900 profesores de Yoga y existen Escuelas de Yoga con el sello de Sanatana Dharma por toda la península.

¿Cuál fue tu inicio en el mundo del Yoga?
Yo practicaba judo y tenía un gimnasio con varios socios en San Sebastián. Un día uno de los socios decidió que íbamos a empezar a dar Yoga en el gimnasio, me dio un libro sobre YOGA Y DEPORTE y me dijo que yo iba a ser el profesor. A mí, a priori, el yoga me parecía algo de gente blanda; leí aquel libro por compromiso y cuál fue mi sorpresa al comprobar que todo lo que leí era algo que hacía mucho tiempo sentía y guardaba dentro de mí, sin expresarlo por miedo a parecer raro. A partir de entonces empecé a devorar libros de Yoga. En los años 1977-78 me formé con Swami Vishnudevananda en el ashram de Canadá y obtuve el título de profesor de yoga. Dejé el gimnasio y mi trabajo como director comercial en una empresa de ingeniaría eléctrica y abrí una escuela de yoga en Azpeitia. Al principio tuve solamente un alumno durante tres meses, después se apuntaron algunos más y al final del año ya éramos 40 ó 50 personas. Más tarde, sin dejar las clases en Azpeitia, empecé a dar clases en Eibar, Zumaia, Ondarroa… y en el año 1981 adquirí la casa que ahora es un ashram en Zestona. Desde entonces damos cursos de formación de profesores en el ashram y otros cursos complementarios para esos profesores.

¿Por qué formar profesores de Yoga?
Desde el principio tuve claro que tenía algo que decir. Empecé a decirlo y todavía no he parado. A través de la enseñanza del yoga le doy forma a lo que quiero transmitir. Si solamente yo transmito este mensaje puedo llegar a muy pocos. Pero si formo a profesores podemos llegar a más gente.

En Sudáfrica, en tiempos del Apartheid, fue un revolucionario el que dijo: “Si yo enseño a leer a 3 personas y estas 3 a otras 3 y así sucesivamente, todos los negros sabrán leer y escribir y entonces ya no podrán humillarnos y subyugarnos nunca más”. Claro que a él lo mataron. Yo apuesto por expandir el conocimiento del yoga a través de los profesores que se forman en la escuela.

El yoga no es más que alcanzar esa meta que es el conocimiento de la verdad de nosotros mismos. Ese conocimiento es lo más importante que uno puede enseñar y lo más importante que alguien puede recibir.

No es lo mismo caminar inconscientemente sin darnos cuenta de hacia dónde vamos que caminar siendo conscientes de hacia dónde tenemos que ir. A menudo la vida nos enseña y nos conduce a través del sufrimiento. Si la meta es el conocimiento de la verdad y caminamos hacia ella conscientemente, hacemos innecesario el sufrimiento y todas las vías de las que se sirve para aparecer en la vida.


¿Cómo es posible que muchas escuelas de Yoga en España lleven el sello de Sanatana Dharma?
A lo largo de todos estos años hemos ido formando cerca de 900 profesores y muchos de ellos abren posteriormente su propia escuela de Yoga. Para darles un respaldo y poder facilitar la comunicación entre ellos, hace unos 5 años creamos el colegio de profesores de yoga de Sanatana Dharma. Con ello queremos aportar a los profesores una estructura sólida que proteja su actividad. El colegio tiene muchas aplicaciones útiles para el trabajo de los profesores y hoy por hoy hay unos 300 profesores colegiados.
Las escuelas están repartidas por toda la península; hay escuelas en Barcelona, Madrid, Galicia, Gipuzkoa, Valencia y Burgos. Además, hay muchos profesores de la escuela Sanatana Dharma que trabajan en otros lugares como polideportivos, otros centros de Yoga, etc.

YOGA: tiempo para ti




En nuestra era, el tiempo es el mayor de los recursos. El ritmo acelerado de la vida moderna nos hace pensar que no disponemos de tiempo para las cosas que necesitamos. El tiempo siempre ha sido un bien precioso; y sin embargo, dejamos que la vida se nos escurra en pos de expectativas y resultados.
En las primeras clases, el alumno se suele preguntar cuánto tardará en llegar a la meta, cuánto tiempo tendrá que dedicarle a la práctica, etc. La respuesta es sencilla:

¿Cúanto de tu tiempo quieres dedicartelo a ti mismo? ¿A conocerte? ¿A dominarte?

En principio, el resto de tu vida.

Esto es algo positivo. El yoga se convierte, poco a poco, en un proceso vital de aprendizaje que no tiene final, que alimenta nuestro ser y enriquece nuestros días.

Hay mucho que aprender sobre las técnicas; pero la esencia del yoga es mucho más profunda: y siempre está disponible cuando me doy tiempo para sintonizar conmigo mismo en el fluir de la vida.

Nuestros cuerpos cambian constantemente y se adaptan a nuestros estados internos y externos, no sólo de un día a otro, sino en las diferentes fases de nuestras vidas. Por eso una práctica llena de significado no tiene final y es un viaje de aprendizaje y autodescubrimiento constante.
Cuando avanzamos en la práctica redefinimos nuestra capacidad de atender y escuchar nuestros cuerpos a niveles más profundos y sutiles. Cultivar esta percepción interna es más importante que adoptar únicamente posturas exóticas.

Sacar tiempo para esta práctica significa honrarnos y amarnos lo suficiente como para dedicar tiempo cada día a nuestro propio bienestar. Servirnos a nosotros mismos es la manera adecuada de servir a los demás.

El Yoga no te quita tiempo, te lo da.




EL YOGA

EL HATHA YOGA
aspira a equilibrar y armonizar todas las funciones del ser humano mediante un conjunto de técnicas psicofísicas y espirituales que integran a aquel consigo mismo y con su entorno, mientras elevan la consciencia y promueven el control de las fluctuaciones mentales y emocionales.
Dentro de las disciplinas yóguicas, el Hatha Yoga, trabaja fundamentalmetne utilizando las posturas o asanas, técnicas de control respiratorio y energético, así como la relajación consciente.
Con su práctica regular no solo optimizamos cada sistema corporal (respiratorio, endocrino, locomotor, nervioso, digestivo, circulatorio,etc.), mejorando el funcionamiento de todos los órganos, sino que aumentamos la concentración, reducimos ostensiblemente la tensión mental, y dejamos nuestra psique calmada, despejada y ágil. En ese punto el Hatha se convierte en la plataforma perfecta para seguir progresando mental, emocional, conductual y espiritualmente.

MEDITACIÓN EN GRUPO



La unión hace la fuerza. Al hacer práctica de meditación juntos se refuerza la intensidad de sus efectos, creándose un ambiente exterior e interior de profunda quietud en el que va surgiendo la transformación personal y espiritual.

En este curso se muestra con pautas sencillas toda la profundidad y belleza de la meditación. Paso a paso el estudiante va avanzando hacia la realización del Ser, conociendose a si mismo tal y como es. Siempre con el apoyo del Instructor y del grupo.

Todos los jueves a las 20.00h de la tarde. Se trata de la mayor aventura que un ser humano puede realizar, y estás invitado/a.



CURSO DE YOGA PARA EL EMBARAZO



"Tu bienestar durante el embarazo"

El embarazo es un periódo nuevo y lleno de profundos cambios tanto para la madre como para el niño que se está gestando dentro de ella. El Yoga te proporciona salud y bienestar a nivel físico, claridad y paz mental, y tranquilidad emocional. El Yoga te ayuda a ponerte en contacto más profundo con el bebé que va a nacer, escucharlo y prepararos los dos para el nacimiento y la nueva etapa que viene después.
La mujer embarazada conserva su elasticidad y libertad de movimientos, proporcionándole mayor autoestima y salud.

LA CLASE DE "HATHA YOGA"


A) TÉCNICAS RESPIRATORIAS (20 min. aproximadamente)

Aprender a respirar adecuadamente es el primer objetivo de estas técnicas para después ir adquiriendo gradualmente el control sobre nosotros mismos.

Todo nuestro ser está condicionado por la respiración. Nuestra vitalidad depende de nuestra capacidad pulmonar.


B) TEORÍA ( 10 min. aproximadamente)

Se explica el cómo, por qué y para qué de las prácticas que se trabajan en clase. Se explican las claves para tener una salud óptima, un pensamiento positivo, etc.

El conocimiento da libertad, libera.


C) ASANAS (40 min. aproximadamente)

Son unas posturas especialmente diseñadas para desbloquear el organismo y llenarlo de vida y energía.

A través de la práctica continuada llegamos a la flexibilidad y al buen funcionamiento del cuerpo físico, emocional y mental.

Las asanas nos proporcionan elasticidad a nivel locomotor, descongestión y tonificación de órganos, estimulación del sistema circulatorio, carga y equilibrio de la energía, y armonización del estado psicológico.


D) RELAJACIÓN (20 min. aproximadamente)

Tiene efectos tanto a nivel físico como psicológico. Las situaciones como contracturas, estrés, ansiedad, etc mejoran notablemente.


!ANÍMATE Y MEJORA TU CALIDAD DE VIDA CONOCIÉNDOTE A TI MISMO!